„Anima sana in corpore sano.“

(Ve zdravém těle, zdravý duch)

​

Rámcový tréninkový plán

​

I sportování může být návykové!

Pojďte se hýbat - sportovat, abyste byli nejen krásní, ale především zdraví

a spokojení.

​

„Nechť jídlo je tvým lékem…“

(Hippokrates)

​

Sestavení individuálního jídelníčku

​

Naučte se sestavit si jídelníček tak, aby vám chutnalo, a přitom jste se cítili fit a nemuseli mít výčitky, že jste snědli něco „nezdravého“.

​

​

„Papír snese všechno, člověk ještě víc…“

​

Individuální tréninkový plán 

​

Sportovní trénink má své principy a zákonitosti, ale je zároveň i uměním.

Někdy je méně více...

Trénujte správně, účelně a efektivně!

​