Kilpi tréninkový kemp OCR, Španělsko 2023

Chceš se řádně připravit na další sezonu? Chceš zlepšit svou techniku překonávání překážek, běhu, zesílit a dozvědět se, na čem bude dobré pracovat v průběhu Vaší další přípravy na závodní sezónu pod vedením profesionálních trenérů?

Připravily jsme pro Tebe exkluzivní sportovní kemp v teplé španělské Andalusii! Těšit se můžeš na běžecké tréninky, silovou průpravu, ale i na zdolávání OCR překážek v top areálu svého druhu Mike´s Gymu! A krom toho i na moře, spoooustu písku a skvělých zážitků. 

Kromě vlastního tréninkového programu se můžeš těšit na večerní debaty ohledně stravy, tréninku, regenerace a další témata, či na strečink a kompenzační cvičení.

Kapacita: 16 účastníků; POZOR! Již několik míst rezervováno!; minimální obsazenost: 10 nadšených sporťáků

Cena kempu: 10 900 Kč 

* Záloha ve výši 3 700 Kč, uhradit bankovním převodem k 31. 12. 2022

** Cena zahrnuje: ubytování 2–3 apartmány, vypůjčení 3–4 aut na letišti v Malaze, vstupy do Mike´s Gymu, lektoři po celou dobu kempu, dárek od značky Kilpi, osvědčení o absolvování

*** Cena nezahrnuje: stravu, pojištění, letenku

Ubytování: Crown Resorts Club Marbella (necelých 5 min chůze od moře!!)

Doprava: ve vlastní režii, doporučované časy odletu letadel viz. program kempu (možno i po vlastní ose - autem)

PRO VŠECHNY: začátek kempu 25.4. ve 21:00 v resortu, zakončení kempu 2.5. odpoledne!

Strava: ve vlastní režii (v každém apartmánu k dispozici kuchyňka), v okolí je mnoho restaurací, vč. restaurace přímo v místě ubytování

Program kempu: Technika a taktika překonávání OCR překážek, technika a taktika běhu 

25. 4. (út):  příjezd, pražská skupina ODLET 13:55, zahájení 21:00 v místě ubytování 

26. 4. (st): pláž; technika kalisthenika (visová průprava, shyby, vznosy, kliky aj.), koupání, odpoledne technika běhu 

27. 4. (čt): Mike´s Gym 

28. 4. (pá): běh, zpevňovací cvičení, kompenzační cvičení, zvířátka 

29. 4. (so): dobrovolný program, koupání, výlet na Gibraltar (dle domluvy) 

30. 4. (ne): Mike´s Gym 

1.5. (po): „běžecký výlet“ 15–20km (dle možností skupiny)

2. 5. (út): slavnostní zakončení kempu, návštěva Malagy, ODLET pražské skupiny 18:00, návrat ve večerních hodinách domů

Program podmíněn počasím - změna programu vyhrazena.

Pro koho je kemp určen? Pro každého, kdo to se svou sportovní přípravou myslí alespoň trochu vážně.

Kdo jsme? Trenérky s několikaletou praxí ve svém oboru, absolventky UK FTVS: Laďka & Martina

Co máme rády? Akční vyžití a dobrou partu!

Storno podmínky: Vzhledem ke storno podmínkám ubytovatele, v případě, že se situace okolo C-19 zhorší a my bychom nemohli vycestovat nebo bychom museli na 14 do karantény atp., tak kemp zrušíme nejpozději týden před konáním akce a vrátíme Ti 100 % částky (věříme ale, že nic takového nenastane). Pokud by se ale byl problém z Tvé strany, tak zrušení účasti 14 dní a méně před začátkem kempu bude storno poplatek 100 %. Samozřejmě, když najdeš za sebe náhradu, tak se jen přepíše jméno.