top of page
Vyhledat
Martina Chrástková
4. 6. 2018Minut čtení: 4
Naučte se správně dýchat
Co jsou kompenzační cvičení (KPC) a proč by je každý člověk měl zařadit do svého denního režimu jsme říkali v minulém článku...
239 zobrazení
Martina Chrástková
1. 6. 2018Minut čtení: 4
Chceš zlepšit koordinaci a silový trénink? Zařaď balanční cvičení
Nejvíce využívanými prostředky k rozvoji silových schopností patří cvičení s volnými činkami, cvičení na posilovacích strojích...
572 zobrazení
Martina Chrástková
17. 5. 2018Minut čtení: 3
Jaký trénink na začátek?
Už jste si odpočinuli po uplynulé sezoně a chcete se znovu vrhnout do tréninku anebo jste se rozhodli, že začnete sportovat? A nějak pořád..
195 zobrazení
Miroslav Brooš
14. 5. 2018Minut čtení: 4
Životní výzva sporťáka – rakovina (I.)
Obvykle mám svůj blog uzavřený pro své vlastní články, nicméně, když se na mě obrátil Míra Brooš, že by rád někde publikoval svůj seriálek..
111 zobrazení
Martina Chrástková
20. 4. 2018Minut čtení: 1
Lyžařské kempy na kolečkových lyžích
Jéé, to je super věc, co to je? To by bylo super na letní trénink.
Kolečkové lyže! Ale, jak se na tom brzdí???
Brzdu to nemá...
Aha,
70 zobrazení
Martina Chrástková
26. 3. 2018Minut čtení: 2
Trénování silové připravenosti III.
Dámy a pánově, držte si kloboučky, přitvrzujeme. Dosti bylo cvičení na krásu, teď trochu přidáme. Další cviky opět zatíží téměř celé tělo...
95 zobrazení
Martina Chrástková
22. 3. 2018Minut čtení: 2
Trénování silové připravenosti II.
Minule jsme si představili některé cviky všeobecné síly, které patří k těm základním, a které vám měli napomoci připravit tělo na cviky ...
82 zobrazení
Martina Chrástková
20. 3. 2018Minut čtení: 4
Trénování silové připravenosti I.
Běh na lyžích je cyklický, silově vytrvalostní sport, což vědí i ti nejmenší běžkaři. Cyklický znamená, že jednotlivé kroky (cykly) se...
116 zobrazení
Martina Chrástková
13. 3. 2018Minut čtení: 3
První zima s Kilpi
Na podzim 2017 jsem byla oslovena výrobcem outdoorového oblečení Kilpi, jestli bych se nestala jejich ambasadorem pro běh na lyžích...
149 zobrazení
Martina Chrástková
12. 3. 2018Minut čtení: 1
Obzory sportovních osobností - Martina Chrástková - běžkyně na lyžích
Když jsem na podzim přednášela při Festivalu Obzory o běhu na lyžích, dostala jsem i nabídku na rozhovor pro internetovou sportovní televizi
31 zobrazení
Martina Chrástková
23. 12. 2017Minut čtení: 1
Lyžařské běžecké kempy
Neumíte na běžkách? Chcete zlepšit svou techniku na běžeckých lyžích a naučit se základy mazání pro běh na lyžích?
230 zobrazení
Martina Chrástková
17. 10. 2017Minut čtení: 4
Ztuhlé prsty a nárt na noze?
Celý den na nich stojíme, chodíme, běháme, šlapeme na kole. Nohy (plosky, ťapky) jsou nejzatíženější partií těla.
2 680 zobrazení
Martina Chrástková
4. 10. 2017Minut čtení: 3
Horská výzva na vlastní kůži – trochu jinak
Rock Point Horská výzva, seriál závodů, který za několik let své existence pohltil poměrně velké množství lidí – v Krkonoších se závodů...
183 zobrazení
Martina Chrástková
7. 6. 2017Minut čtení: 3
Běh, běhání, o co běží?
Běh je jedním z nejstarších a nejzákladnějších pohybů člověka. Bez běhu by naši prapředci nic neulovili, před nikým neutekli, aby si...
130 zobrazení
Martina Chrástková
19. 5. 2017Minut čtení: 3
Hop, hop, tak já letím – běžím…
Běhání je tak jednoduchý, přirozený pohyb a přitom je to i trochu věda. Pokud chcete své běhací výkony posouvat, je třeba komplexního...
65 zobrazení
bottom of page