top of page
Vyhledat
Martina Chrástková
19. 12. 2019Minut čtení: 1
Vánoční dárek? Věnuj Lyžařský běžecký kemp!
Kilpi Lyžařský běžecký kemp může být velmi zajímavým vánočním dárkem!
31 zobrazení
Martina Chrástková
8. 12. 2019Minut čtení: 1
Kilpi lyžařské běžecké kempy 2019/20 klepou na dveře!
Kromě vlastní výuky lyžování každého účastníka čeká video-analýza jeho techniky, diskuze o problematice mazání lyží, tréninku apod. Každý úč
29 zobrazení
Martina Chrástková
4. 6. 2019Minut čtení: 3
Trénink silové připravenosti – Dolní končetiny – nohy
Na nohách celé dny chodíme, běháme, šlapeme jimi na kole, tak se může zdát, že jsou posilované dost, ale zdání klame.
262 zobrazení
Martina Chrástková
19. 5. 2019Minut čtení: 3
Trénink silové připravenosti – Horní končetiny – paže
Minule jsme se zaměřili na posílení tzv. inner unit – tedy vnitřního stabilizačního systému, který když nebude...
417 zobrazení
Martina Chrástková
6. 5. 2019Minut čtení: 5
Trénink silové připravenosti – Inner Unit
Silová složka přípravy lyžařů běžců, ale i dalších sportovců, je s postupujícími technologiemi, které umožňují lepší přenos síly a...
324 zobrazení
Martina Chrástková
18. 4. 2019Minut čtení: 4
Jaká byla zimní sezóna 2018/19?
Konec roku, konec sezony, prostě každý konec nějaké kapitoly s sebou chtě nechtě přináší nutnost bilancování – retrospektivy, sebereflexe.
25 zobrazení
Martina Chrástková
15. 4. 2019Minut čtení: 3
Lyžařské Běžecké Kempy 2018/19
Stejně jako v loňské sezóně, jsem i letos vyšetřila 4 víkendy, abych mohla být průvodcem běžeckým lyžováním zájemcům o tento sport a...
23 zobrazení
Martina Chrástková
5. 4. 2019Minut čtení: 3
Interski 2019 Pamporovo
Interski? Hmm, ještě na jaře 2018 jsem o tomto mezinárodním kongresu tušila de facto jen to, že je to celosvětová akce, že poslední ...
276 zobrazení
Martina Chrástková
4. 2. 2019Minut čtení: 4
Chcete si Jizerskou 50 UŽÍT a NE JEN přežít?
Kultovní závod v běhu na lyžích Jizerská 50 je sice jeden z mnoha lyžařských maratonů v Česku, ale i tak je v něm něco víc. Je největší...
74 zobrazení
Martina Chrástková
11. 12. 2018Minut čtení: 3
Poslední víkendový workshop v rámci projektu Effective training and psychological approach to young
V pátek 23. 11. 2018 se naposledy setkali trenéři a závodníci 4 evropských klubů (Skol Brno, Langlauf Mürztal, Skiklub Dresden-Niedersedlitz
38 zobrazení
Martina Chrástková
9. 12. 2018Minut čtení: 1
Lyžařské běžecké kempy 2018/19
Neumíte na běžkách? Chcete zlepšit svou techniku na běžeckých lyžích a naučit se základy mazání pro běh na lyžích?
Individuální přístup...
38 zobrazení
Martina Chrástková
31. 8. 2018Minut čtení: 3
3rd meeting of Effective training and psychological approach to young cross-country skiers
Po delší odmlce se už účastníci mezinárodního projektu Effective training and psychological approach to young cross-country skiers...
22 zobrazení
Martina Chrástková
27. 8. 2018Minut čtení: 1
Lyžařské kempy na kolečkových lyžích
Jéé, to je super věc, co to je? To by bylo super na letní trénink.
Kolečkové lyže! Ale, jak se na tom brzdí???
Brzdu to nemá...
Aha...
32 zobrazení
Martina Chrástková
15. 6. 2018Minut čtení: 4
Životní výzva sporťáka – rakovina (II.)
Nedávno jsem se rozhodla přenechat ve svém blogu místo pro seriálek o osobní zkušenosti sporťáka s nepřítelem jménem rakovina...
89 zobrazení
Martina Chrástková
4. 6. 2018Minut čtení: 4
Naučte se správně dýchat
Co jsou kompenzační cvičení (KPC) a proč by je každý člověk měl zařadit do svého denního režimu jsme říkali v minulém článku...
239 zobrazení
Martina Chrástková
1. 6. 2018Minut čtení: 4
Chceš zlepšit koordinaci a silový trénink? Zařaď balanční cvičení
Nejvíce využívanými prostředky k rozvoji silových schopností patří cvičení s volnými činkami, cvičení na posilovacích strojích...
572 zobrazení
Martina Chrástková
17. 5. 2018Minut čtení: 3
Jaký trénink na začátek?
Už jste si odpočinuli po uplynulé sezoně a chcete se znovu vrhnout do tréninku anebo jste se rozhodli, že začnete sportovat? A nějak pořád..
195 zobrazení
Miroslav Brooš
14. 5. 2018Minut čtení: 4
Životní výzva sporťáka – rakovina (I.)
Obvykle mám svůj blog uzavřený pro své vlastní články, nicméně, když se na mě obrátil Míra Brooš, že by rád někde publikoval svůj seriálek..
111 zobrazení
Martina Chrástková
20. 4. 2018Minut čtení: 1
Lyžařské kempy na kolečkových lyžích
Jéé, to je super věc, co to je? To by bylo super na letní trénink.
Kolečkové lyže! Ale, jak se na tom brzdí???
Brzdu to nemá...
Aha,
70 zobrazení
Martina Chrástková
26. 3. 2018Minut čtení: 2
Trénování silové připravenosti III.
Dámy a pánově, držte si kloboučky, přitvrzujeme. Dosti bylo cvičení na krásu, teď trochu přidáme. Další cviky opět zatíží téměř celé tělo...
95 zobrazení
bottom of page